Cepillado dental
La clave para prevenir enfermedades bucales, es el correcto cepillado dental.
Para tener una buena técnica
de cepillado dental primero se tiene que elegir un adecuado cepillo dental.
¿Cómo elegir un cepillo dental?
Cualquier cepillo que
elija debe tener cerdas suaves.
Las cerdas duras pueden causar que el tejido de las encías se retraiga, haciendo
que las raíces de los dientes queden expuestas y aumente la sensibilidad al
calor, al frío y a ciertos alimentos y bebidas.
Elija cepillos de cabeza pequeña para
llegar a todas las áreas de la boca, incluyendo los molares posteriores de
acceso dificultoso.
El mejor cepillo dental es el que se
ajusta a su boca y le permite llegar fácilmente a todos los dientes.
El reemplazo de su
cepillo debe realizarse cuando sus cerdas se desgasten o bien cada tres meses.
Es importante cambiar el cepillo dental
después de un resfriado puesto que las cerdas acumulan gérmenes que pueden
provocar una nueva infección.
Tecnicas de cepillado dental
Técnica de Bass:
El método de Bass, consiste en que las cerdas del cepillo de dientes lleguen debajo de las encías para limpiar los restos de placa bacteriana y alimento antes de que se endurezcan y se conviertan en sarro, y por consecuencia se convierta en una enfermedad de las encías como la gingivitis o la periodontitis.
1. Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.
2. Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos que cubran los dientes por completo.
3. Cepille los dientes por las superficies externas, las superficies internas y superficies masticatorias de todos los dientes.
4. Para limpiar la superficie interna de los dientes de adelante, se debe colocar el cepillo dental de forma vertical y hacer varios movimientos de arriba hacia abajo.
5. Cepilla tu lengua para eliminar las bacterias y mantener un aliento fresco.
Complementando lo anterior, el cepillado dental es solo una parte del cuidado bucal, por lo cual debemos asegurarnos de igual manera de utilizar un adecuado hilo dental, enjuagues bucales y cepillos interdentales.
